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据说，当代国人「血脉觉醒」的标志之一，就是爱上泡脚。民间流传着一种说法：「春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。」
常泡脚有益健康
《黄帝内经》记载：「阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行；三经皆起于足。」双脚是人体穴位最密集的部位之一，人体十二经脉中就有六条经过足底，所以中医里有「足是六经之根」的说法。
通过足浴，能刺激足部的穴位、经络，帮助根系的能量向上升发传达。特别是平时工作繁忙劳累，或者经常久坐的人群，泡脚时随着腿部和脚部的温度升高，足部的血液流量会加大，从而带动全身，给全身的血液循环开倍速。所以晚上用热水泡泡脚，不仅可以改善疲劳，还能让身体更好进入到睡眠的状态，缩短入睡时间，提高睡眠质量。
有3点特别重要
泡脚看似简单，但其中的养生学问可真不少，掌握好了，才能收获它带来的健康益处。
泡脚的水温不宜过热或过凉，应控制在38℃~43℃。
水温过高除了可能造成烫伤，还会使脚部血管过度扩张，更多血液涌向下肢，体质虚弱者容易因脑供血不足而感到头晕。建议大家泡脚前，先用手或温度计来试水温，避免脚部直接进水。因为脚对温度的敏感性远不如其他部位，可能脚觉得不太烫，而实际上水温已经偏高了，有引起烫伤的可能。
泡到后背微微有热感，稍微出些汗，这时就可以起来了。如果泡得太久，或者泡到大汗淋漓的话，人反而可能出现心慌、无力的感觉。
泡脚会加速血液循环，空腹泡脚会感觉更饿，甚至引起头晕等；饭后立即泡脚则可能影响胃肠的血液供给，不利于消化吸收。
开启加倍养生效果
《本草从新》评价它「生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之元阳，通十二经，走三阴」。现在很多人都存在熬夜、久坐、过于贪凉等不良习惯，呈现阳虚、气虚、寒湿重等体质特点。而艾草为纯阳之物，善暖气血、通血脉，用艾草水泡脚，会比单纯用热水泡脚更加有利于通经活络、祛湿散寒。艾草还有温经的作用，所以女性如果平时有体寒、痛经等问题，也可以在经期前用艾草水泡泡脚。考虑到艾草水熬煮的过程比较繁琐，很多朋友都不太能坚持使用，那么这款「免熬煮，开袋即泡」的艾艾贴艾草原液将为你带来便携养生的幸福感。
艾艾贴艾草原液，甄选道地蕲艾，来自艾艾贴自有的蕲艾种植基地，采用高倍浓缩工艺提取，能更大程度保留有效成分。每次使用时，只需要撕开包装，将原液倒入温水中就可以开泡了。艾草原液入水即溶，所含的微量艾草精油和丰富植物水溶性有效物质，经由皮肤毛孔渗入身体，充分释放蕲艾精华成分，让你畅享泡脚与精油spa的双重快乐。产品采用独立包装，使用和携带都很方便，而且泡完也不用清理药渣残留，很容易就能坚持下去。
人在泡脚后会感觉身体发热，这是体内气血循环加快的结果，这时再贴上艾艾贴艾草蒸汽足贴可以加强对穴位的渗透作用，更好地舒缓身体。使用方法：取出足贴后将弹力足带轻轻拉起，套于脚部，然后将发热片部位对准脚底所需热敷部位即可。无粘胶的免贴设计，亲肤无纺布散热均匀，贴敷一整晚也不会有不适感。
*文章有效期至2024年6月1日
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